Sanne Bernhart heeft schoenen voor het beoefenen van zo’n beetje elke sport in huis en doet dus van alles, geeft yogales, is personal trainer, maakt kunst en staat ook nog regelmatig op de golfbaan.

Als lifestylecoach bracht Sanne Bernhart een eigen lifestyleboek uit. Food Fit Focus. Vooral om te laten zien hoe je ook zonder knetterharde inspanningen je lijf en leven in balans kunt brengen. Dus nee, je hoeft niet vijf keer in de week vol aan de krachttraining en ja, je mag lekker eten want fit worden is geen strafkamp. Zelf is ze het levende bewijs. Blakend van energie, strak in het lijf, zin in elke nieuwe dag. Zoals vandaag. ,,Ik ga deze torso, mijn nieuwste kunstwerk, wegbrengen voor transport naar Monaco waar hij tijdens de Yacht Show te zien zal zijn in het Hotel Metropole. Echt, superleuk.” Sanne, die haar werkende leven begon als leraar in het Montessorionderwijs, mixt alles wat ze aangenaam vindt. Zijn er sporten die ze heeft overgeslagen? Zeilen, duiken, skeeleren, schaatsen – ‘Als er nog een Elfstedentocht komt, ben ik erbij!’ -, marathons lopen – tweemaal New York, Amsterdam, Rotterdam -, fitness en op dit moment is ze in training voor een HYROX-wedstrijd. Dat is acht keer één kilometer hardlopen, afgewisseld door fitnessoefeningen. ,,Best pittig, want ik doe met de heren mee. Ik ben altijd wel op zoek naar een uitdaging. Slaan die mannen op de golfbaan tweehonderd meter, zeg ik: ‘Kom maar op’. Ik heb ook een ordner vol diploma’s. Door mijn vaders interesse heb ik als kind alle schaakdiploma’s gehaald en deed ik mee met toernooien. Mijn laatste? Van een opleiding bodybuilding.”

Rabarberblad

Ze geeft yogales, coacht, bezoekt driemaal per week zelf de sportschool voor krachttraining, kookt, schrijft en maakt sinds een paar jaar dus ook weer kunst, vrij werk en in opdracht. Het begon met blaadjes uit de natuur die ze met hete was dikker maakte. Die klonk ze aan elkaar tot een schaal die bij de bronsgieter in een natuurlijk patina ging. Ze transformeerde het megablad van een rabarberplant tot bronzen kunstwerk dat thuis aan de wand hangt. En toen kwam de vrouwentorso, een doorzichtig verfijnd geheel van vergulde vijgenbladeren. ,,Eve, heet ze. Naar Eva uit de rib van Adam. Het maken was een hels karwei. Elk blaadje is uniek. Dagen heb ik staan schuren en polijsten om het glad te krijgen. Maar het is wel mijn pronkstuk.” In haar woonplaats Loenen aan de Vecht runt ze Kyosan, haar sportschool en privéstudio. Als personal trainer en lifestylecoach helpt ze mensen naar een gezonde leefstijl toe. Fit worden dus. ,,Er zijn mensen die krachtiger willen worden, die in een burn-out zitten of in de overgang zijn. Ik heb mannen met rugklachten. Een aantal van hen, golfers, draait inmiddels mee in de yogaklas. Ook héél goed voor je mindset. Weet je, ik denk in rituelen en dat probeer ik over te brengen. Over hoe denken in vaste gewoontes voor je gaat werken.”

Water uit een wijnglas

Ze heeft haar rituelen in eten – ‘Alleen eten wat er óp het toastje ligt’ – , in drinken – ‘Water in een wijnglas staat gezellig’ – , in sport – ‘Altijd een warming-up’ – en eigenlijk in heel het leven. ,,Alles is gewoonte. Wat is nou een half uurtje extra oefeningen doen voor je de golfbaan ingaat? Even wat ballen uit de bunker slaan, even stretchen. Dat kun je je aanleren.” De rituelen hebben van haar een relaxtere golfer gemaakt, zegt Sanne. Bal in de bunker? ‘I am on the beach’, roept ze. Er waren tijden dat ze als captain van een competitieteam dames zondag fanatiek streed om de winst maar met 12 heeft ze nog altijd een mooie HCP. Een uitnodiging voor The Dutch Invitational Member-Guest bracht haar naar The Dutch. ,,Ik vond het meteen fantastisch. Toen ik er vaker ging golfen, dacht ik: ja, dan moet je maar Member worden. En ik vind het héérlijk, ik ontmoet allemaal leuke mensen, de sfeer is leuk.”

Op één been

Ook in de baan brengt ze haar rituelen in praktijk. Tussen de holes een oefening, eventjes op één been staan. Altijd op die en die hole. ,,Dat zit er gewoon in gebakken. Ik denk er niet eens bij na. Als je wilt veranderen, begin dan klein. Met vaste momenten. Net als je bij tandenpoetsen doet.” Haar visie heeft ze uitgediept in het boek Food Fit Focus. Op een luchtige manier vertelt Sanne hoe je met plezier aan een goede balans in je leven kunt werken. Met haar man Martin, neuromarketeer, dook ze het menselijk brein in. Want wat gebeurt er in die hersenbrij als je beslissingen neemt? Haar leven is mooi, met alles wat ze doet en onderneemt. Ze wil verder met unica maken, hoopt in de toekomst met haar werk op mooie kunstbeurzen te staan. ,,Mijn droom is Milaan.” Misschien wel met glas en brons, een lastige verbinding vanwege andere smeltgraden maar ook daar zijn cursussen voor. ,,Als ik iets niet kan, ga ik het leren. Volgens Martin ben ik soms een beetje kierewiet. Nou, als ik dat niet meer ben, is het niet meer leuk.”